Causas, síntomas y cómo tratar la Cervicalgia
Si trabajas muchas horas frente al ordenador y notas dolor en el cuello, rigidez o sensación de carga en los hombros, no estás solo. La cervicalgia, o dolor cervical, es uno de los problemas más comunes en personas que trabajan en oficina.
La buena noticia es que tiene solución, y cuanto antes se trate, mejores serán los resultados.
¿Por qué aparece la cervicalgia en trabajos de oficina?
Pasar muchas horas sentado, con el ordenador, el móvil o el estrés del día a día, hace que el cuello trabaje más de lo que debería. Las causas más habituales son:
- Mantener la misma postura durante mucho tiempo
- Mala postura frente al ordenador
- Pantalla demasiado baja o alta
- Uso prolongado del móvil
- Estrés y tensión acumulada
- Falta de movimiento durante la jornada laboral
Todo esto provoca que los músculos del cuello se sobrecarguen y aparezca el dolor.
Síntomas más frecuentes de la cervicalgia
La cervicalgia no siempre se manifiesta igual en todas las personas. Los síntomas más comunes son:
- Dolor en el cuello
- Rigidez o dificultad para mover la cabeza
- Sensación de hombros cargados
- Dolor que puede subir a la cabeza (dolor de cabeza)
- Molestias que bajan hacia la espalda o los brazos
- Hormigueo o sensación de pesadez en brazos en algunos casos
Si estos síntomas se repiten o no desaparecen, es importante prestarles atención.
¿Cómo se trata la cervicalgia en Ayensa Fsioterapia?
En nuestra clínica abordamos el dolor cervical de forma personalizada, adaptando el tratamiento a cada persona y a la causa de su dolor.
Algunas de las herramientas que utilizamos son:
- Terapia manual, para relajar la musculatura y mejorar la movilidad
- Técnicas de osteopatía, buscando el equilibrio del cuerpo en conjunto
- Técnicas invasivas, cuando el caso lo requiere, para aliviar el dolor de forma más directa
- Ecografía, que nos permite valorar el estado de los tejidos y hacer un tratamiento más preciso
- Tecarterapia Winback, una tecnología que ayuda a reducir el dolor y acelerar la recuperación
- Ejercicio terapéutico para casa, sencillo y adaptado, para mantener los resultados
- Realidad virtual, que utilizamos para mejorar el movimiento, reducir el dolor y hacer la recuperación más dinámica
Nuestro objetivo no es solo aliviar el dolor, sino evitar que vuelva a aparecer.
Pequeños cambios que también ayudan
Además del tratamiento, es muy importante el trabajo que se le recomienda al paciente para su día a día como puede ser: hacer pausas activas, ajustar bien la pantalla del ordenador y moverse durante el día puede marcar una gran diferencia en la salud de tu cuello.
El dolor de cuello por trabajo de oficina es muy común, pero no debe normalizarse. Si tienes alguna molestia, por pequeña que sea, no dudes en consultarnos. Estaremos encantados de valorarte, explicarte qué ocurre y ayudarte a recuperar tu bienestar.
Tu cuello trabaja contigo cada día. Cuidarlo es cuidarte