Ejercicio terapéutico en Zaragoza
Base activa para la recuperación y el bienestar
¿Qué es el Ejercicio terapéutico?
El ejercicio terapéutico es una herramienta fundamental en fisioterapia que consiste en la realización de movimientos y actividades físicas planificadas y personalizadas para mejorar la función, reducir el dolor y prevenir lesiones. Puede realizarse tanto durante la sesión clínica bajo supervisión profesional, como pautarse para que el paciente lo realice de forma autónoma en casa, facilitando así la continuidad y adherencia al tratamiento.
El ejercicio terapéutico no solo actúa sobre el sistema musculoesquelético, sino que también influye positivamente en aspectos neurológicos, metabólicos y psicológicos, integrándose dentro de un modelo biopsicosocial que considera al paciente de forma global.
¿Para qué sirve el ejercicio terapéutico?
Los beneficios del ejercicio terapéutico incluyen:
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Mejora de la fuerza, la resistencia y la flexibilidad muscular.
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Restauración y mantenimiento de la movilidad articular.
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Alivio del dolor a través de mecanismos neurofisiológicos y reducción de la inflamación.
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Corrección postural y mejora del control motor y la propiocepción.
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Prevención de recaídas y promoción de hábitos saludables a largo plazo.
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Nuestro enfoque: ejercicio supervisado y pautado para un tratamiento integral
En Ayensa Fisioterapia adaptamos el ejercicio terapéutico a tus necesidades y objetivos específicos, combinando sesiones guiadas en consulta con programas personalizados para casa:
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Durante la sesión, supervisamos y corregimos la ejecución para asegurar seguridad y eficacia.
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Pautamos ejercicios para que puedas continuar el trabajo entre sesiones, promoviendo la autonomía y el autocuidado.
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Ajustamos la intensidad, frecuencia y tipo de ejercicios según tu evolución y tolerancia.
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Integramos el ejercicio dentro de un enfoque biopsicosocial, considerando factores emocionales, sociales y ambientales que pueden influir en tu recuperación.
Preguntas frecuentes sobre ejercicio terapéutico
¿Tengo que hacer ejercicio siempre en consulta?
No necesariamente. Combinamos trabajo supervisado con ejercicios para hacer en casa, adaptados a tu situación.
¿Qué pasa si me duele hacer ejercicio?
El dolor debe ser controlado y tolerable. Si sientes dolor intenso o que empeora, debes informar para ajustar el programa.
¿Cuánto tiempo dura un programa de ejercicio terapéutico?
Depende de tu diagnóstico y objetivos, pero suele ser progresivo y adaptado a tus necesidades.
¿El ejercicio terapéutico puede prevenir futuras lesiones?
Sí, uno de sus principales objetivos es fortalecer y mejorar la función para evitar recaídas.
Bibliografía científica
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Sherrington, C., et al. (2019). Exercise for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database of Systematic Reviews, (1), CD012424.
Horario
Lun - Jue: 9.00 - 21.00
Vie: 9.00 - 19.00
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Dirección
Calle Numancia 8
Zaragoza